Если на какое-то время забыть о рабочей почте, удастся значительно снизить показатели стресса, одновременно с этим повысив концентрацию работников, показало исследование. В процессе изыскания эксперты присоединили датчики частоты сердцебиения к людям, работавшим за компьютером. А специальная программа отслеживала, как часто человек переключался между окнами программ, пишет First Post.
Так, люди, читавшие почту, переключались между окнами в два раза чаще и находились в состоянии тревоги, о чем говорило учащенное сердцебиение, рассказывает Глория Марк, профессор Калифорнийского Университета и одна из авторов исследования.
Еще эксперимент показал: люди, отказавшиеся от почты, говорили о том, что себя хорошо чувствовали, и это позитивно отражалось на работоспособности. Ученые призывают работодателей обратить внимание на исследование и устраивать "дни отдыха от почты". В противном случае, работники будут постоянно пребывать в состоянии стресса, а стресс связан с целым рядом болезней.