Масштабное исследование показало, что регулярное употребление йогурта может снижать риск развития колоректального рака, который является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в мире. Об этом сообщает Express.
По результатам исследования, употребление всего двух порций йогурта в неделю может значительно уменьшить риск возникновения этого смертельного заболевания.
В исследовании, которое длилось несколько десятилетий и охватило более 150 000 человек, ученые выяснили, что йогурт оказывает мощное влияние на микробиом кишечника, помогая поддерживать его в здоровом состоянии. Это помогает создать барьер против раковых клеток, что снижает риск развития агрессивных форм рака.
Профессор биомедицины Джастин Стеббинг из Университета Англии Раскин, который участвовал в исследовании, отметил, что изменения в кишечнике, связанные с потреблением йогурта, помогают уменьшить вероятность возникновения онкологии, особенно ее агрессивных форм. Это открытие особенно важно в условиях стремительного роста случаев колоректального рака среди молодежи. За несколько лет количество пациентов в возрасте до 55 лет во всем мире удвоилось.
Эти данные подтверждают, что изменения в рационе могут стать важным фактором в профилактике онкологии, и йогурт, благодаря своим полезным бактериям, играет важную роль в этой профилактике. Бифидобактерии, содержащиеся в йогурте, способствуют нормализации микробиома, что положительно влияет на общее состояние организма, в частности на работу иммунной системы и пищеварения.
Согласно результатам исследования, люди, которые потребляют не менее двух порций йогурта в неделю, значительно реже сталкиваются с агрессивными видами колоректального рака, в частности тем, что возникает в правой части толстой кишки, которая является одной из самых сложных для лечения форм рака.
Тим Спектор, известный эксперт по питанию и основатель платформы Zoe, также подчеркивает важность йогурта в повседневном рационе. Он употребляет этот продукт почти ежедневно и считает его важным элементом поддержки иммунитета и здоровья кишечника.
Несмотря на то, что йогурт не является панацеей от рака, его регулярное употребление может существенно снизить риск некоторых видов этого заболевания. Вместе с другими здоровыми привычками это может стать важным шагом к профилактике онкологии и поддержанию общего здоровья.