Селен является важным микроэлементом для здоровья человека. Он содержится в некоторых продуктах питания, но организму требуется лишь очень небольшое его количество. Селен играет важную роль в обмене веществ, а также участвует в выработке некоторых гормонов.
Польза
Некоторые исследования показали, что БАД селен из интернет-аптеки Apteka.com может помочь защитить от некоторых видов рака, но для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования. Селен также может способствовать улучшению иммунной системы и снижению риска сердечных заболеваний.
Однако важно не принимать слишком много селена, так как это может быть вредно. Рекомендуемая суточная норма для взрослых составляет 55 микрограммов (мкг).
Правила приема
Если вы хотите улучшить свое здоровье и защитить организм от болезней, возможно, вам стоит подумать о приеме биологически активных добавок. Селен?—?это минерал, который можно найти во многих продуктах питания, и он имеет много преимуществ для человеческого организма.
Однако в больших дозах селен может быть токсичен, поэтому важно быть осторожным при приеме добавок. Вот несколько советов о том, как безопасно принимать БАДы с селеном:
перед началом приема любых добавок, включая селен, посоветуйтесь со своим врачом. Это особенно важно, если у вас есть какие-либо заболевания или вы принимаете какие-либо лекарства, которые могут взаимодействовать с селеном.
- начните с низкой дозы селена и постепенно увеличивайте ее по мере необходимости.
- принимайте селен с пищей, чтобы снизить риск желудочно-кишечных расстройств.
- не принимайте больше рекомендованного суточного количества селена.
Следуя этим советам, вы сможете безопасно принимать БАДы с селеном и наслаждаться многочисленными преимуществами этого минерала.
Особенности
Селен?—?важный минерал, который играет важную роль во многих функциях организма, включая выработку гормонов щитовидной железы и метаболизм жиров. Он также является мощным антиоксидантом, который помогает защитить клетки от повреждений. Хотя селен содержится в некоторых продуктах питания, зачастую трудно получить его достаточное количество только из рациона. Вот тут-то и приходят на помощь биологически активные добавки.
Однако не все селеновые добавки одинаковы. Некоторые формы легче усваиваются организмом, чем другие. А некоторые добавки могут содержать другие ингредиенты, которые могут вызвать побочные эффекты или взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете. Вот почему важно поговорить с врачом перед приемом любой добавки, включая селен.
Если вы не можете найти селеновые добавки в местной аптеке, есть несколько интернет-магазинов, которые продают их. Только не забудьте провести исследование, прежде чем покупать что-либо, и всегда сначала проконсультируйтесь со своим врачом.