И.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун рассказала гражданам Украины о пользе завтраков. Утренний прием пищи помогает победить желание есть нездоровую пищу и снижает риски появления желчнокаменной болезни.
Об этом сообщила Ульяна Супрун написала в Facebook.
"Довольно часто врачи констатируют наличие камней в желчном пузыре у молодых людей с нормальным весом. Обычно они отказываются от завтраков и придерживаются безжировых диет для похудения, что и приводит к сгущению желчи", – сообщила глава Минздрава.
Если вы хотите сбросить похудеть, пропускать завтрак – не лучшая идея. Ведь люди, которые пропускают завтрак, более склонны набирать лишний вес.
Кроме того, без завтрака будет труднее думать, ведь утром мозг требует подзарядки, чтобы нормально функционировать. А полноценный завтрак позволяет стимулировать память, концентрацию внимания и готовность учиться. Особенно это важно для детей и подростков.
"Завтракать лучше не позже, чем через 2 часа после пробуждения", – напомнила она.
Поэтому, если вы читаете это утром не забудьте позавтракать.